Znojenje je pojava kojom tijelo regulira tjelesnu temperaturu. Kada osjeimo da nam je toplo, počinmjemo se znojiti, a onda nas znoj hladi. Neki ljudi se znoje manje, a postoji mnogo ljudi kojima znojenje uzrokuje velike probleme.
Prilikom znojenja iz tijela se luči slana tekućina koja se većinom sastoji od vode. Svi se znojimo i to je prirodan proces. Neki se ljudi znoje zbog određenih lijekova koje koriste, a kod nekih je znojenje povezano s bolesti kao što je dijabetes, infekcija, hipoglikemija ili rak.
Razlog znojenja može biti visoka tjelesna temperatura, stres, trudnoća, menopauza ili nepravilan rad štitnjače. U medicini pretjerano znojenje, naziva se i hiperhidroza i nastaje zbog poremećaja u radu žlijezda znojnica.
Ukoliko se previše znojite duže vrijeme i ne pronalazite rješenje, treba se obratite dermatologu. Ako vam se vrti, osjećate bol u prsima ili imate kratak dah obratite se liječniku.
Trebamo voditi računa o svojoj higijeni. Redovno se tuširati kako biste uklonili bakterije s tijela te depilirajte područje na kojem se pojačano znojite.
U stresnim situacijama tijelo se znoji najviše. Probajte smanjiti stres u svojim životnim okolnostima i pronađite aktivnost kojom ćete se riješiti stresa. Dobar odabir je vježbanje ili bilo kakva fizička aktivnost.
Odjeća koju nosite treba da bude pamučna i prozračna. Pamuk je odličan odabir jer je prirodan materijal, a čak i boje imaju veliki utjecaj. U ljetnom period treba nositi svjetlije boje, posebno bijelu, a izbjegavajte crnu.
Hrana koju unosimo ima važnu ulogu za naš organizam. Neka hrana potiče znojenje i treba je izbjegavati ukoliko je to vaš problem znojenja. To su ljuta, začinjena i preslana hrana.
